Apakah anda melakukan 7 cara alami ini saat musim hujan tiba?

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0

Merasa bingung dengan maksud judul di atas ? kalo memang begitu, mari kita simak bersama-sama penjelasan secara lengkapnya.  Kita mungkin sudah mengetahui bukan, bagaimana rasanya ketika musim hujan telah tiba, suhu tubuh pasti akan sering berubah-ubah kadang panas, kadang dingin. Adanya perubahan suhu secara derastis tersebut  biasanya dapat disebabkan dari adanya penyebaran virus.

Adanya penyebaran virus tersebut bukan hanya akan berpengaruh, atau mengganggu pada suhu tubuh saja, tetapi juga akan berpengaruh pada pertumbuhannya panyakit. Penyakit yang biasanya timbul jika musim hujan tiba diantaranya yaitu flu, terserang oleh penyakit sinus, tumbuhnya gangguan atau penyakit yang menyerang pada tenggorokan, dan timbulnya rasa nyeri yang menyerang pada seluruh area tubuh.

Salah satu cara mengatasi agar kita tidak terserang oleh wabah penyakit di musim hujan , yakni dengan cara mencegah kenaikan berat badan, dan pewaspadai dari terserangnya penyakit leptopirosis yang disebabkan dari adanya bakteri leptospira yang di sebarkan melalui urine atau darah hewan yang trinfeksi jenis bakteri tersebut, seperti tikus, anjing, sapi, dan babi. Kemudian selalu menjaga sisitem kekebalan tubuh anda dengan 7 cara alami beriklut ini, yang sangat erat kaitanya dengan mengatur pola hidup yang sehat.

Inilah 7 cara alami, berupa pola hidup sehat yang dapat anda  terapkan dengan mudah, saat musim hujan tiba.

Jika anda perduli dengan kesehatan tubuh anda, maka beberapa pola hidup yang akan di sebutkan dibawah ini, wajib anda lakukan. Sebab beberapa pola hidup sehat berikut ini akan sangat bermanfaat untuk tubuh anda, agar terhindar dari infeksi virus yang banyak bertebaran pada musim hujan. Apa saja ke 7 cara alami tersebut ?

Berolahragalah secara teratur

Cara pertama yang akan sangat mendukung dari terjaganya sisitem kekebalan tubuh secara normal, yakni dengan rutin melakuakn kegiatan berolahraga, apalagi jika kita merasa kurang sanggup untuk melakukan, atau menjalankan program diet. Pola hidup dengan cara berolahraga ini sudah terbukti menimbulkan hasil yang baik bagi kesehatan tubuh, selalu bersemangat dan aktif dalam menjalankan suatu aktifitas, dan lebih jarang menderita pilek atau penyakit menular lainnya.

Untuk sebagian orang yang banyak gengsinya, terus punya sifat pemalas, mungkin akan sulit untuk melakukan pola hidup yang pertama ini, Oleh sebab itu agar rasa malas anda tersebut hilang, ajaklah teman dekat anda untuk melakukan latihan olahraga kebugaran dengan bersama-sama.

Perbanyaklah konsumsi makanan padat yang banyak mengandung nutrisi

Salah satunya yaitu dengan cara konsumsi makanan yang bervariasi namun tetap mengandung gizi, agar kebutuhan gizi pada tubuh kita dapat terpenuhi dengan baik, dan tubuh akan merasa sehat,dan segar sepanjang hari, lebih utamanya pada saat musim hujan.

Makanan yang bergizi dan bernutrisi diatas dapat berupa, buah-buahan segar, sayuran segar, biji-bijian, dan bebrapa jenis makanan yang mengandung banyak protein, namun rendah lemak. Nah beberapa jenis makanan tersebut akan memperkuat, dan meningkatkan kekebalan tubuh anda, agar tidak mudah terserang oleh berbagai ancaman kuman penimbul penyakit.

Rutinlah mencuci tangan dengan air yang megalir serta bersih dan menggunakan sabun

Mencuci tangan dengan air dan menggunakan sabun merupakan pola hidup sehat yang sangat simpel, dan mudah sekali untuk di lakukan. Selain mudah untuk dilakukan, pola hidup yang simpel ini sangat bermanfaat untuk menyingkirkan kuman, menjaga kesehata tubuh anda, agar terhindar dari berbagai serangan penyakit. Namun sayangnya, pola hidup sehat yang satu ini sudah banyak dilupakan untuk dilakukan.

Tidurlah dengan waktu yang cukup

Anda mungkin termasuk orang yang memilki kegiatan, aktivitas, atau pekerjaan yang sangat banyak dan berat, dan mungkin dari adanya pekerjaan tersebut anda akan merasa kawalah dalam menjalankan nya, dan kemungkina besar andapun akan mengorbankan jatah tidur anda untuk menuntaskan pekerjaan anda tersebut.

Inilah hal yang akan sangat berpengaruh terhadap timbulnya berbagai ganguan yang akan menyerang pada kesehatan tubuh anda, apalagi jika di dukung dengan adanya cuaca dingin akaibat musim hujan, mungkin akan menimbulkan kosekuensi timbulnya penyakit yang lebih serius lagi, seperti terserang tubuh oleh jenis penyakit memenular, menumbuhkan kembali penyakit yang dulu pernah diderita.

Adaya penumbuhan kemballi penyakit yang dulu pernah di derita, dapat disebabkan dari adanya reaktiviatas virus lama pada tubuh yang tumbuh kembali, dan bahkan akan menimbulakn suatu gejala yang lebih parah lagi seperti cacar air dan herpes zoster. Oleh sebab itu mulai dari sekarang segera ubah kebiasaan anda, yang sering mengorbankan waktu tidur anda untuk menuntaskan pekerjaan.

Konsumsi probiotik

Ketika musim hujan tiba, anda sangat disarankan sekali untuk mengkonsumsi probiotik secara rutin, Agar organ tubuh bagian dalam anda tidak terserang oleh bakteri yang akan menumbuhkan penyakit, salah satunya yaitu pada organ tubuh usus. Adanya bakteri yang menyerang usus, biasanya akan sangat memengaruhi pada tumbuhnya suatu infeksi. Selain itu, dengan rutin konsumsi probiotik, maka tubuh anda akan terbebas dari adanya gangguan perasangan, sistem kekebalan tubuh anda akan lebih kuat.

Kandungan pebriotik bukan hanya ada pada obat saja, namun juga ada pada makan dan minuman, makan dan minuman apa saja yang memilki kandungan pobriotik ? diantaranya yakni ombucha, kimchi, tempe dan yoghurt.

Jika anda seorang yang sering keluar rumah, sdarankan untuk selalu menyimpan hand sanitizer pada tas anda, agar ketika anda sedang berada di luar rumah, atau jauh dari toilet sehingga tidak dapat menggunakan sabun dan air, masih tetap menjaga kebersihan dan kesehatan tangan anda.

Nah sekarang sudah masuk ke musim hujan kan? jadi anda segera praktekan ya beberapa cara alami tersebut, agar anda dan keluarga anda terhindar dari berbagai serangan virus dan bakteri yang dapat menumbuhkan wabah penyakit, semoga bermanfaat.

Artikel terkait : Multi-Vitamin Adult Tablet, Penjaga Metabolisme Tubuh

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *