Inilah makanan yang harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0

Adanya asam lambung yang meningkat ternyata pengaruh utama yang dapat menimbulkannya yakni dari makanan yang di konsusmsi. Namun sebagian orang banyak yang kurang menyadarinya, disebabkan ketidak tahuannya terhadap jenis makanan apa saja yang dapat meningkatka asam lambung. Oleh seban itu berikut ini akan segera di informsikan pada anda mengenai makanan apa saja yang musti ditinggalkan, dan wajib menghindari untuk mengkonsumsinya.

Berikut adalah beberapa Jenis Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Asam Lambung, dimana beberapa jenis makanan yang akan dijelaskan di bawah ini, dapat meningkatkan pembentukan asam lambung, dan juga dapat mengiritasi lambung, makanan yang dimaksud antara lain.

Makanan yang banyak mengandung gas

Jika perut terisi oleh gas, maka anda akan mengalami kembung, dan hal tersebut merupakan salah satu gejala yang di timbulkan dari adanya asam lambung yang meningkat, dan dirasa akan sangat menyiksa jika tidak segera anda tangani.

Oleh sebab itu cara tepat untuk menanganinya yakni dengan cara menghindari konsumsi beberapa jenis makanan yang banyak sekali mengandung gas berikut ini:

  • Sawi dan kol. Alasan kuat mengapa jenis sayuran ini dapat digolongkan menjadi jenis makanan yang banyak mengandung gas, karena kedua jenis sayuran ini kaya akan kandungan serat didalamnya, dan sangat sulit untuk di cerna oleh tubuh.
  • Pir, apel, plum dan buah persik. beberapa jenis buah ini mengandung gula sorbitol yang mana akan sulit terurai oleh sistem pecernaan yang dapat mengakibatkan perut kembung dan naiknya asam lambung
  • Brokoli, kubis dan asparagus. Ini merupakan sayura yang sangat sulit di cerna oleh tubuh saat berada pada organ pencernaan, dan dapat memicu pada naiknya asam lambung, yang mana hal tersebut dapat disebabkan dari adanya kandungan fruktosa dan rafinosa yang terdapat pada bebrapa jenis sayuran tersebut.
  • Sereal, roti, dan pasta.Kurangilah konsumsi beberapa jenis makanan berbahan dasar tepung tersebut, sebab tepung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang dapat menghasilkan gas selama proses peceranaan berlangsung
  • Kentang dan jagung. Janganlah anda mengkonsumsi jenis makana yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi tersebut dalam jumlah yang terlalu berlebihan, sebab akan sangat mengganggu pada keadaan lambung anda.

Makanan dengan cita rasa pedas

Berikut adalah beberapa jenis makan yang memiliki cita rasa pedas, yang wajib dihindari untuk dikonsumsi, bagi anda yang memiliki masalah lambung, salah satunya yakni adanya kenaikan pada asam lambung.

  • Olahan makanan yang berbahan dasar cabai
  • Makana dengan campuran saos dan sambal
  • Berbagai jenis pasakan yang menggunakan merica terlalu berlebihan.

Sebenarnya, beberapa jenis makanan tersebut dapat dikonsumsi oleh para penderita asam lambung, jika tidak kuat untuk menghindarinya, hanya saja jangan terlalu berlebihan, sebab jika beberapa olahan makanan tersebut diproduksi oleh penderita asam lambung secara berlebih, maka dapat menimbulkan iritasi pada organ lambung, yang akan menimbulkan rasa tidak nyaman pada lambung.

Makanan bercita rasa asam

Jenis maka asam apa sajakah yang musti dihindari oleh para penderita asam lambung? Jenis makanan tersebut yakni berupa olahan makanan yang menggunakan campuran cuka, acar, dan asinan.

Anda sangat wajib mengetahui, bahwa beberapa jenis makanan tersebut secara langsung akan dapat meningkatkan kadar asam di dalam lambung, jika dikonsumsi oleh penderita asam lambung dapat memperburuk penyakit lambungnya.

Buah – buahan asam

Beberapa buah-buahan yang memilki cita rasa yang masan, dan sangat wajib dihindari oleh para  penderita asam lambung, diantaranya yakni:

  • Belimbing wuluh
  • Nanas
  • Lemon
  • Kedondong
  • Mangga muda

Kelima jenis buah-buahan tersebut sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh para penderita asam lambung, karena kadar asam yang terdapat pada beberapa buah tersebut dapat meningkatkan kadar asam di dalam lambung.

Makanan yang mengandung alkohol

Tape singkong, tape ketan, manisan sayur, dan manisan buah, merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan alkohol cukup berpengaruh terhadap tumbuhnya gangguan yang menyrang pada lambung. Dari adanya hal tersebutlah bebebrapa jenis makanan tersebut tidak boleh dikonsumsi oleh para penderita asam lambung, sebab kandungan alkohol secara langsung dapat meningkatkan asam lambung, serta dapat mengiritasi lambung.

Makanan berminyak dan berlemak

Pada kebiasaanya makanan yang tergolong berminyak dan berlemak, yakni jenis makanan yang menggunakan proses pengolahannya dangan cara di gorengan, tapi tidak hanya berhenti disitu saja, jeroan hewan ternyata juga dapa digolongkan kejenis makanan yang banyak mengandug minyak, dan lemak.

Sehingga kedua jenis makanan tersebut heruslah menjadi makanan pantangan bagi para penderita asam lambung, karena lemak trans yang dikandungnya, akan sangat berpengaruh pada adanya lambung yang teriritasi.

Makanan keras dan sulit dicerna

Makanan yang keras dan sulit dicerna, diantaranya yakni talas, singkong, beras ketan, dimana beberapa jenis makanan tersbut merupakan beberapa makanan pantangan bagi para penderita penyakit lambung, sebab makanan tersebut secara langsung dapat melukai lambung, dan membuat lambung bekerja lebih keras, kemudian sulit untuk mencernanya. Hal tersebut akan sangat berpengaruh terhadap meningkatnya produksi asam lambung.

Minuman yang mengandung alkoho, dan kafein

Minuman keras merupakan salah satu mimuman yang tergolong ke minuman yang beralkohol. Sehingga digolongkan sebagai minuman yang musti menjadi pantangan bagi penderita asam lambung, sebab efek yang akan dihasilkannya sangat berpengaruh pada menipisnya selaput pelindung lambung, dan kemudian dapat meningkatkan asam lambung.

Kemudian jenis minuman yang wajib dihindari oleh penderita gangguan lamubung, yakni minuman yang berkafein, Seperti kopi, teh, kola. Mengapa harus di hindari? sebab kadar kafein didalamnya dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Nah sekarang anda sudah mengetahui bukan  beberapa jenis makanan dan minuman yang musti dihindari oleh para penderita asam lambung, semoga dengan anda mengetahuinya anda bisa lebih menjaga kesehatan lambung anda agar tidak terserang oleh berbagai macam penyakit lambung, dan diharapkan asam lambung yang anda sering alami tidak kembali naik dan penyakit maag segera membaik.

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *