Jenis Makanan Ringan yang Baik dikonsumsi pada Malam Hari

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0

Konsumsi makanan ringan pada jam delapan malam dipercaya sangat buruk untuk dilakukan, disebabkan rasa waswas yang terdapat pada dirinya akan memilki tubuh yang gemuk, tidak ideal, dan masalah bentuk tubuh yang lainya. Namun bagi anda yang sangat sibuk saat siang dan tidak ada waktu sedikitpun untuk mengkonsumsi makanan diakibatkan dari waktu kerja yang begitu padat dan mungkin waktu malam lah yang bisa menjadi Penggantinya.

Sebenarnya mengkomsumsi makanan ringan pada malam hari tidak akan menimbulkan akibat yang negatif ko kalau kalian mengkionsumsi makanan ringannya secara sehat. Berikut adalah makaan ringan yang sehat untuk dikonsumsi oleh anda pada malam hari dan memilki manfaat yang sangat mengejutkan, yang bisa membantu dalam membangun otot saat tidur, mengontrol gula darah dalam tubuh anda, serta dapat mengatur nafsu makan anda. Inilah makanan ringan yang baik untuk dikonsumsi pada malam hari.

Adonan Kue yang memiiki banyak sekali kandungan Proteinnya

Mungkin anda akan merasa aneh dengan makanan ringan yang pertama ini, sebab pada nyatanya makanan ringan yang ini merupakan bahan yang masih mentah. Namun dari bahan kue yan masih mentah ini ternyata memiliki manfaat yang baik bagi tubuh jika anda mengkonsumsinya saat malam hari, mengapa demikian? karena makannan ini bisa menghentikan rasa lapar anda pada saat tidur.

Makanan ringan yang berupa adonan kue ini telah diteliti ternyata memiliki 19 gram protein yang sangat bermanfaat bagi tubuh anda. Adonan kue in dapat anda olah dengan menambahkan campuran bahan rempah-rempah yang lainnya ko, entah itu labu, paprika ataupun bahan yang lainnya yang dapat menambah citra rasa sesuia dengan keinginan anda.

Susu Hangat dan Madu

Ini adalah perpaduan bahan makanan yanga dapat anda jadikan sebagi makanan ringan untuk dikonsumsi pada malam hari, mengapa disandingkan dengan susu? padahalkan susu merupakan minuman yang akan menggemukan badan bukan?

Presepsi tersebut memang benar adanya, namun dalam hal ini susu yang digunakan merupakan jenis susu yang full krim dan yang rendah lemak, sehingga tidak akan menimbulkan kegemukan pada tubuh anda. Cara mengolah makanan ringan ini sangat simpel sekali  yaitu hanya dengan mencampurkan susu full krim dan rendah lemak dengan campuran beberapa tetes madu yang bermanfaat dalam  meningkatkan kadar gula dalam jumlah yang tidak terlalu banyak dan dari adanya campuran madu tersebutlah yang akan memberikan manfaat baik dalam mencegah triftopan yang akam menyerang pada otak anda.  Tambahan gula ini mudah dicerna dan dapat merangsang hormon yang mendorong pembentukan serotonin, membuat susu dapat membantu upaya dari perspektif psikologis dan fisiologis.

Blueberry Beku

Manisnya dan dinginnya blueberry beku ternyata merupakan makanan ringan yang sangat menegarkan jika adn knsumsi ada malam hari. Bluberi memeiliki jandungan ang sangt kaya akan antioksidan yang jika diserap oleh tubuh akan menghasilkan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, dan adanya manfaat tesebebut ditimbulkan dari adanya kanndungan nutrisi didalamnya yang bermanfaat dalam membantu meningkatkan fungsi otak dan kesehatan jantung anda. dan bagi anda yang sedang melakuakn program dietnya dengan mengkonsumsi buah ini dimalam hari maka akan lebih menyempurnakan program diet yang anda jalankan.

ICE CREAM STRAWBERRY-BANANA olahan sendiri

Ice crem merupakan makanan yang banyak seakali penggemarnya. dari kebanyakan penggemaranya itulah yang menjadikan ice krem memiliki manfaat yang sangat baik dalam memberikan asuapan lemak dan kalori yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda, berikut ini adalah resep yang dapat anda praktekan dirumah anda

  • Pertama irislah dua buah pisang yag sudah benar-benar matang kedalam satu cangkir buah stroberi yanbg sudah di blender.
  • Kemudian campuran kedua buah tersebut simpanlah di preser sampai beku
  • dan jika sudah beku anda dan sekeluarga dapat langsun menyantapnya.

Kacang Pistasi

Jenis kacang-kacanganang pertama ini merupakan camilan malam hari sangat baik dalam memperlmbat keinginan makan dalam jumalh yang cukup banyak. Jenis kacang ini memilki kandungan gizi yang unik karena mengandung serat, biotin, vitamin B6, thiamin, folat, lemak tak jenuh dan sterol, yang semuanya membuat mereka sangat bergizi serta memuaskan. Jika Anda mencari sesuatu yang lebih, Anda dapat memasangkan dengan keju pistachio kambing atau buah seperti raspberry.

Nah sekarang apakah anda akan menghindari dari yang namanya mengkonsumsi makanan ringan dimalam hari? pasti

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *