Malas untuk sarapan? Inilah 5 masalah kesehatan yang ditimbulkannya

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0

Sarapan merupakan suatu kegiatan yang sederhana, namun memilki manfaat yang sangat baik untuk membantu memetabolisme tubuh, dan berperan baik dalam menjaga kesehatan tubuh anda. Hal tersebut telah di buktikan dari andanya beberapa pedapat para pakar kesehatan yang menyebutkan bahwa ” sarapan merupakan salah satu kegiatan yang wajib di lakukan, dan tidak boleh di tinggalkan “

Namun untuk saat ini, masih banyak sekali yang melewatkannya, disebabkan oleh berbagai alasan, entah itu akibat bangunya kesiangan, terus telat asujk sekolah au masuk kerja, takut di pecat, takut kena macet, dan hal lainnya.

Jika anda mengetahui masalah kesehatan apa saja yang akan ditimbulkan, kalo anda melalaikan, atau melewati kegiatan sarapan, apakah anda akan tetap meninggalkan kebiasaan meningaalkan kebiasaan sarapan ? atau akan memaksakan tetap harus sarapan walau ada rasa terpaksa? hal tersebut mungkin tergantung ke niat anda aja, kalo misalkan mau sehat ya pasti akan menjalaninya, tapi kalo misal ga peduli ya terserah, soalnya yang akan merasakan manfaat nya juga kan tubuh anda.

Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang akan timbul jika anda melalaikan kegiatan sarapan

Mudah terserang oleh penyakit jantung

Sarapan di pagi hari merupakan suatu kegitan yang sangat penting, sebab akan sangat berpengaruh terhadap pemberian nutrisi yang baik untuk menormalkan jumlah kolesterol pada tubuh anda. Selain itu jika anda melakuakn kegiatan sarapan, juga akan memberikan manfaat yang baik untuk memberi energi pada tubuh anda sepanjang hari. Sehingga pada siang harinya anda tidak akan mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang terlalu banyak dan berlebih.

Jika pada siang hari anda sering mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebih, akibat melewati kegiatan sarapan pada pagi harinya, maka anda akan mudah sekali terserang oleh obesitas, atau adanya berat badan yang berlebih, yang disebakan oleh adanya tumpukan lemak di tubuh. Jika tumpukan lemak pada tubuh anda tersebut tidak segera diatasi, maka perlahan tubuh anda akan mudah terserang oleh panyakit jantung.

Tumbuhnya penyakit diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 merupakan jenis penyakit diabetes yang timbul akibat adanya kemampuan tubuh yang tidak efektif dalam menggunakan insulin, atau adanya tubuh yang kekurangan insulin. Pada kebanyakan kasus  yang sering sekali terserang oleh penyakit diabetes jenis ke 2 ini yaitu pada kaumn wanita, yang kebanyak sering melupakan sarapan pada pagi harinya

Mengapa sangat rentan menyerang pada kaum wanita ? sebab seorang wanita apalagi seorang ibu, memiliki kegiatan atau kesibuakn yang begitu padat, dari mulai mengurus kebersihan rumah, mengurusi suami, mengurus anak-anaknya, apa lagi pada saat anak-anak mulai memasuki seklolah, haduh repotnyaminta ampun deh. Nah oleh sebab itulah mengapa para wanita sangat retan sekali terserang oleh jenis penyakit diabetes yang satu ini.

Terserangnya tubuh oleh penyakit diabaetes tipe 2 dapat disebabkan dari adanya berat badan yang berlebih, dan adanya kadar gula darah yang meningkat, kedua hal tersebut dapat timbul akibat jarangnya melakukan kegiatan-kegiatan yang dapat menyehatkan tubuh, seperti melakuakn kegiatan olahraga.

Sering sekali mengalami Migrain

Sakit kepala sebelah atau migrain dapat mudah terjadi pada orang-orang yang melewatkan sarapan, hal ini dapat terjadi akibat adanya tekanan darah yang meningkat yang disebabkan dari meninggalkannya kegiatan makan dipagi hari.

Migren merupakan suatu penyakit yang di tandai dengan adanya rasa sakit yang sangat menggangu pada daerah kepala dalam jangka waktu yang cukup lama, dan akan sangat menggangu pada beberapa kegiatan yang akan di jalani oleh anda.

Menurunkan tingkat konsentrasi anda

Seringnya anda melalaikan kegiatan sarapan, biasanya tubuh akan mudah sekali mengalami lemah, dan asupan gizi dalam otak pun akan berkurang. Nah adanya hal tersebutlah yang dapat membuat Anda sulit untuk berkonsentrasi saat melakukan berbagai aktivitas.

Jika anda tidak segera melakukan perubahan, maka nantinya akan menimbulkan suatu gangguan yang menyerang pada tubuh dalam jangka panjang, yang akan sangat mempengaruhi pada berkurannya kemampuan memori diotak anda, dalam merekam dan mengingat suatu kejadian.

Nah gimana, apakah setelah anda  mengetahui apa saja dampak negatif atau masalah apa saja yang akan ditimbulkaan jika anda melewatkan sarapan yang telah di jelaskan diatas, anda masih tetap akan melewatkannya? tanpa berpikir panjang ? emm pikir yang mateng yah.

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *