Peranan Kopi Untuk Jantung Manusia

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0
Kandungan Kafein Dalam Kopi Hitam Tak Terlalu Tinggi?:

Kenikmatan dalam mengkonsumsi kopi, merupakan hal yang sudah terkenal sejak jaman dahulu, apalagi bagi seseorang yang sangat menyukai dan hobi mengkonsumsinya. Meraka pun berpendapat bahwa kopi adalah minuman yang dapat meningkatkan energi. Oleh sebab itu jika mereka tidak mengkonsumsi kopi, akan merasa ada yang kurang lengkap dalam hidupnya.

Waktu mengkonsumsi kopi yang sangat baik untuk kesehatan yakni dipagi hari karena dapat membuat tubuh menjadi bersemangat dalam menjalankan berbagai macam kegiatan, itulah mengapa banyak orang yang mengkonsumsi kopinya di pagi hari.Selain menjadikan tubuh bersemangat, kopi juga dapat membantu menghilangkan rasa kantuk yan dirasakan saat sedang bekerja.

Namun Minuman ini selain menghasilkan rasa nikmat bagi seseorang yang mengkonsumsinya, ternyata juga bisa membuat orang yang mengkonsumsinya menjadi kecanduan, dan akan memberi efek kurang baika bagi kesehatan tubuh, seperti pertumbuhan penyakit maag, insomnia atau susah tidur, melemahkan daya tahan tubuh, bisa menyebabkan keguguran pada ibu hamil, merusak gigi, dan masalah jantung.

Tapi ada info yang wajib anda ketahui nih, ternyata untuk organ jantung kopi dapat memiliki peran ganda, bisa memberi peran baik, dan bisa juga memberi peran buruk, hal tersebut tergantung kondisi tubuh seseorang yang megkonsumsinya.

Peran baik kopi bagi jantung

  • Kandungan kafein dalam kopi ternayata telah terbukti mampu mencegah penyakit serangan jantung, kopi dapat berpungsi untuk kesehatan jantung
  • Kandungan antioksidan yang tinggi yang terdapat di dalam kopi, memiliki manfaat yang sangat baik dalam mengurangi peradangan arteri pada jantung
  • Kopi bisa melebarkan pembuluh darah dengan mengaktifkan asam nitrat pada tubuh
  • Kafein pada kopi dapat menurunkan HDL yang akan meningkatkan resiko pnyakit jantung.

Jika anda menginginkan hal tersebut, dampingilah konsumsi kopi anda dengan banyak minum air putih, menjalankan pola makan yang sehat dan pola hidup yang sehat pula. Karena tanpa dukungan ketiga hal tersebut, konsumsi kopi tiap hari anda, tidak akan membuahkan hasil yang maksimal.

3 tips sehat ketika mengkonsumsi kopi

Dosis

Takaran kopi yang baik dan yang dianjurkan hanya boleh mengkonsumsi 2-3 cangkir sehari supaya tidak memberikan efek negatif bagi tubuh.

Respon tubuh

Perhatikan respon tubuh ketika minum kopi, jika ada sinyal jantung berdegup kencang, gangguan tidur, dan gangguan pada selera makan, maka segeralah  hentian konsumsi kopi  anda.

Coffe yang di-mix

5mg kalsium akan hilang setiap 6 ons kopi yang dikonsumsi, seseorang bisa menambahkan 2 sendok susu pada kopi atau membuat espresso latte untuk menambah kandungan kalsium pada saat minum kopi.

Peneliti menemukan, mereka yang minum tiga-enam cangkir kopi, 45 persen lebih sedikit resikonya menderita masalah jantung dibandingkan mereka yang minum kopi kurang dari satu cangkir setiap hari.

Namun, bukan berarti meminum lebih banyak kopi akan membantu Orang yang minum kopi lebih dari enam cangkir memiliki risiko terkena jantung sebanyak 36 persen. Kopi memiliki kandungan antioksidan yang mampu merusak radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Peran buruk kopi bagi jantung

Sekalipun kopi mempunyai peran yang bagus bagi jantung, Sebaiknya tetap harus sadar bahwa segala sesuatu yang berlebihan pasti punya efek buruk untuk tubuh. Banyak orang berpendapat bahwa terlalu banyak minum kopi bisa menyebabkan sakit jantung.

Salah satu masalah yang disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi kopi adalah masalah jantung. Sudah kita ketahui bahwa jantung memiliki peran yang sangat penting pada tubuh kita. Masalah yang terjadi pada jantung tentu saja akan membuat kita kesehatan kita terganggu.

Mengkonsumsi kopi berlebih juga bisa menimbulkan risiko serangan jantung. Hal ini diakibatkan karena kadar trigliserida atau kolesterol jahat pada tubuh meningkat sehingga menyebabkan darah yang ada di dalam tubuh menjadi lebih pekat. Lemak jenuh yang ada didalam tubuh juga akan mengendap sehingga membuat pembuluh darah mengalami penyempitan. Hal inilah yang menyebabkan timbulnya serangan jantung.

Seorang dokterbedah pernah mengatakan bahwa kopi tidak menyebabkan penyakit jantung. Kafein pada kopilah yang bisa memengaruhi jantung. Namun ini bukan penyebab utama penyakitnya, melainkan hanya memperparah kondisi orang yang sudah memiliki penyakit jantung.

Di dalam kopi ada kafein yang membuat denyut jantung lebih cepat. Kalau peminum kopi punya riwayat penyakit jantung koroner, itu bisa berbahaya bagi dirinya.

Dalam kondisi normal, denyut jantung seseorang bisa mencapai 80 denyut/menit, kalau minum kopi bisa sampai 100 denyut/menit. Bagi seseorang yang memiliki penyakit jantung atau penyempitan pembuluh darah, maka suplai darah ke seluruh tubuh akan berkurang. Namun, konsumsi kopi yang berlebihan akan menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dan keras.  Hal inilah yang dapat menyebabkan kondisi berbahaya.Bagi penikmat kopi yang juga memiliki riwayat penyakit jantung harus mengurangi konsumsi kopi per harinya.

Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang menimbulkan kecanduan. Kafein mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Dampak negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secara berlebihan. Meminum kopi dengan frekuensi lebih dari dua sampai tiga cangkir kopi bisa menimbulkan jantung berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya. Oleh karena itu, bagi mereka yang mengkonsumsi kopi agar tidak mengantuk–misalnya karena kekurangan tidur– disarankan agar konsumsinya disebar sepanjang hari.

Save

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *