Stres Dapat Mengganggu Pada Kesehatan Kulit, bagaimana Cara Mengatasinya?

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0

Image result for stresStres merupakan ganguan diri yang banyak sekali penderitanya, mulai dari anak-anak sampai orang dewasa dan lanjut usia pun pasti akan mengalami gangguan ini. Stres dapat tiumbul ketika seseorang terlalu dalam memikirkan sesuatu hal, yang sudah terjadi maupun hal yang belum terjadi, atau dapat juga timbul akibat rasa gelisah yang berkepanjangan pada dirinya.

Akibat yang ditimbulkan dari adanya stres pada diri seseorang, maka akan membahayakan sekali pada kesehatan tubuh, namun bukan hanya menganggu pada kesehatan tubuh saja, ternyata kesehatan kulit pun akan ikut terganggu dari adanya gangguan pikiran atau stres.

Stres mengganggu kesehatan kulit

Jika stres melanda pada diri kita, maka produksi hormon kortisol pada tubuh kita akan meningkat, yang kemudian menyebabkan tubuh menjadi lebih banyak memproduksi minyak. Padahal dengan adanya Produksi minyak yang berlebihan pada kulit maka akan mengarah pada timbulnya berbagai gangguan pada kulit. Ganguan yang menyerang kulit tersebut seperti:

Menurunkan elastisitas kulit

Pada saat seseorang mengalami stres maka peredaran darah pada kulit akan terganggu, selain itu dapat memicu terjadinya pelepasan hormon-hormon pada kulit yang akan mengganggu pada peredaran darah. Akibat dari adanya hal tersebut maka akan menyebabkan aliran nutrisi dan oksigen yang diperlukan kulit menjadi terhambat, dan kemudian kulitpun tidak akan mendapatkan nutrisi dan oksigen yang cukup sesuai.Keadaan tersebut kemudian akan menimbulkan gangguan elastisitas pada kulit, yang kemudian kulit akan menjadi kasar, keriput dan hilangnya kekencangan pada kulit anda.

Membuat kulit mudah berjerawat

Kulit terdapat kelenjar minyak yang disebut sebum. kelenjar minyak tersebut memiliki reseptor bagi hormon stres. Pada saat stres maka kelenjar minyak akan semakin aktif, sehingga memungkinkan adanya bakteri yang menempel pada wajah anda dan kemudian akan terajdi pengnghambat pori-pori, yang kemudian memicu timbulnya atau munculnya jerawat.

Selain itu, stres akan mengakibatkan kulit dibagian lapisan terdalam menjadi menenipis, yang kemudain akan mengakibatkan pori-pori kulit akan semakin besar. Kondisi seperti ini akan membuat kulit lebih rentan terkena dampak buruk dari paparan sinar matahari, polusi, kotoran dan lainnya. Apabila polusi dan kotoran mengendap pada pori-pori kulit maka dapat menimbulkan terjadinya jerawat.

Mengganggu regenerasi sel-sel kulit

Seseorang yang mengalami stres pasti tidurnya akan terganggu. Padahal tidur merupakan hal yang terpenting untuk membantu proses regenerasi sel-sel kulit. Oleh sebab itu akhirnya danmapak yang diakibatkan dari kurangnya berkualitas ketika tidur maka regenerasi kulitpun akan terganggu.

Menimbulkan iritasi, gatal-gatal dan kemerahan pada kulit

Epidermis atau bagian kulit terluar serta lapisan kulit dibawahnya akan membentuk pelindung agar bakteri dan kotoran tidak dapat masuk ke dalam kulit. Pada saat stres, maka lapisan pelindung ini menjadi rapuh dan tidak bisa menjalankan tugasnya untuk menghalau masuknya kotoran dan bakteri ke dalam kulit. Dan ini berarti, bakteri dan kotoran akan bisa masuk menembus kulit, sehingga akan memicu timbulnya berbagai keluhan seperti gatal-gatal, kemerahan pada kulit dan iritasi.

Stres juga akan membuat wanita untuk malas dalam memperhatikan dan merawat kulitnya, sehingga hal ini akan semakin memperparah kondisi kulit. Oleh sebab itu, jauhilah stres agar kesehatan dan kecantikan kulit anda tidak terganggu.

Gangguan-gangguan tersebut nantinya akan menyebabkan atau menimbulkan gejala seperti tidur menjadi terganggu, dan kondisi fisik yang lama kelamaan menjadi menurun.

Bagaimana cara mengatasi dan mengurangi efek stres yang dapat merusak kulit?

  • Lakukanlah kegiatan olahraga yang teratur. Sebab olahraga sangat dipercaya sekali banyak khasiatnya, apalagi bagi anda yang sedang mengalami stres, sebab dengan melakukan olahraga ketika anda mengalami sters,dapat menghasilkan kesegaran dan kesehatan tubuh termasuk kulit.
  • Jangan mengabaikan kesehatan kulit akibat sres yang melanda anda. KUlit harus tetap dirawat, agar badan anda tidak merasa repot, maka anda bisa melakukan perawatan kulit dengan menggunakan hendbody lotion ataupun cara merawat kulit yang lainnya yang bisa dilakuka di rumah.
  • Lakukan teknik penanganan stres, seperti teknik pernapasan, meditasi, relaksasi, dan yoga.
  • Tidur yang cukup. Stres biasanya akan mengganggu pola tidur seseorang. oleh sebab itu, usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup, setidaknya 7-8 jam setiap malam.
  • Identifikasi penyebab stres, dengan cara menali hal-hal yang menyebabkan stres, lalu tentukan cara yang lebih baik untuk menghadapi atau bahkan menghindarinya jika itu memungkinkan.
  • Sediakan waktu untuk bersantai dan lepas sejenak dari aktifitas sehari-hari. Lakukan aktifitas menyenangkan yang anda sukai, seperti hang out bersama teman, nonton, dan lain sebagainya.
  • Berbicara dengan teman atau keluarga sangat membantu untuk menghilangkan stres. Carilah dukungan dari orang yang dipercaya atau dengan menemui tenaga medis profesional atau para ahli terapi.

Bagi anda yang saat ini sedang mengalami stres, segeralah untuk melakukan beberapa cara dan metode yang sudah dijelaskan diatas ya, agar gangguan stres yang menyerang anda tidak merusak pada kesehatan dan kecantikan kulit anda.

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *