Tips Tepat Turunkan Berat Badan 1kg per Hari

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0

Siapa yang tidak menginginkan hal ini, apalagi bagi para kaum laki-laki, dan perempuan yang memiliki berat badan yang berlebih. Sebab dari adanya berat badan yang berlebih akan sangat berpengaruh terhadap keadaan fisik yang kurang enak dipandang, dan dapat menghilangkan kepercaya diri dala berpenampilan.

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/ad/eb/1f/adeb1fa841ad078235ee9465646f7d74.jpg

Oleh sebab itu mereka pasti akan langsung mencari tahu dengan berbagai macam cara, dan berbagai sumber, mengenai tips apa saja yang musti dijalankan dalam mewujudkan keinginannya menurunkan berat badan 1kg perhari, dan berikut adalah beberapa hal yang musti segera dicatat dan dijalankan untuk mewujudkannya.

Tips penurunan berat badan 1kg per hari

Makan satu kali dalam sehari

Mungkin tips ini akan membuat panik banyak orang, namun jika anda benar benar ingin mewujudkan bentuk dan berat badan anda menjadi ideal cobalah untuk menjalankannya dengan benar-benar, jadi anda perlu mengorbankan untuk menyingkirkan kebiasaan makan 3 kali sehari anda.

Rutin menjalankan latihan olahraga

Jika anda benar-benar ingin mewujudkan keinginan dalam menurunkan berat badan secara cepat, segeralah anda luangkan sedikit waktu anda untuk menjalankan salah satu jenis latihan olahraga secara rutin, minimal dua kali dalam sehari dalam jangka waktu yang tidak terlalu lama.

Menjalankan latihan olahraga sebanyak dua kali, dan dijalankan dalam jangka waktu yang tidak terlalu lama, akan lebih baik dibandingkan dengan menjalankan latihan olahraga hanya satu kali dalam jangka waktu latihan yang cukup lama

Mengapa demikian ? Sebab jika anda memilih menjalankan suatu latiahan olahraga sebanyak satu kali, dan dalam jangka waktu yang cukup lama, kemungkinan besar anda akan merasakan kelelahan yang cukup menyiksa, dan metabolisme tubuh perlahan akan mengalami gangguan.

Beda halnya jika memilih menjalankan latihan olahraga sebanyak dua kali sehari, dalam jangka waktu yang singkat, maka akan memberi manfaat baik dalam menyapu tumpukan lemak didalam tubuh, berat badan berlebih akan mengalami penurunan lebih cepat, dan keadaan metabolisme pada tubuh akan terjaga dengan baik.

Apa saja jenis latihan olahraga yang dapat menurunkan berat badan 1kg perhari ?

Berikut adalah latihan olahraga mendasarnya :

  • Berjalan atau joging, ini merupakan latihan olahraga yang harus dijalankan dalam mewujudkan keinginan menurunkan berat badan, dimana manfaat yang ditimbulkannya sangat cepat terasa. Agar anda tidak merasa bosan ketika menjalankan jenis latihan ini, anda dapat melengkapinya dengan mendengarkan musik dengan menggunakan handset.
    Lakukanlah latihan olahraga ini sekitar 1,5 jam dalam sehari, atau setara dengan berjalan sejauh 15 km, namun jika anda belum sanggup untuk menjalankannya, tahap awal anda bisa menjalankannya sejauh 5 km terlebih dahulu.
  • Push-Up. Jenis latihan olahraga berikut ini dapat segera dilakukan, jika anda tidak sanggup untuk menjalankan latihan olahraga dengan berjalan. Lakukanklah jenis olahraga yang satu ini maksimal sebanyak 3 set.
  • Lompat tali. Latihan olahraga ini memiliki manfaat yang sangat baik dalam menurunkan berat badan yang berlebih secara cepat, meninggikan badan, serta menciptakan betuk tubuh yang ideal.

Program diet yang musti dijalankan untuk menurunkan berat badan 1kg per hari

  1. Merubah atau mengurangi porsi makan sehari-hari, minimal setengahnya dari porsi yang biasanya
  2. Perbanyak konsumsi suplemen yang memilki kandungan kalsium, mineral, dan bermultivitamin, baik berbentuk tablet, kapsul, ataupun sirup.
  3. Perabanyak konsumsi air putih
  4. Letakan suatu pesan kecil untuk diri anda di tempat-tepat yang sering dikunjungi, seperti didepan komputer, pada kulkas dan dinding dapur, dimana pesan yang terdapat pada kertas tersebut berisikan suatu pengingat bahwa anda jangan konsumsi berbagai macam jenis makanan yang banyak mengandung lemak.
  5. Perbanyak konsumsi olahan makanan berbahan dasar telur, namun tidak dengan kuingnya, dan jadikan olahan telur tersebut sebagai menu sarapan rutin yang wajib anda konsumsi.

Sekarang telah hadir suplemen penurun berat badan secara efektif, yang sangan wajib anda coba untuk mengkonsumsinya, dan merasakan beberapa khasiat yang ditimbulkannya dimana suplemen yang kami rekomendasikan ini merupakan suplemen herbal, yang murah, mudah didapat, bermanfaat, dan tidak akan menimbulkan efek yang samping yang berbahaya.

Apa nama suplemen herbalnya ? Slimming Capsule dan Pro-slim tea, nah silahkan anda segera pilih, mana yang lebih di sukai, apakah suplemen herbal penurun berat badan dalam bentuk kapsul ?atau dalam bentuk teh ?

Save

Bagikan kepada kawan dan kerabat...
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *